1｜個人向け 整体・ボディケア
お一人おひとりのからだの状態や生活スタイルを伺いながら、全身のバランスを整える整体・ボディケアを行います。
強い痛みを伴う刺激は避け、リラックスしやすい圧と動きで、こり・重だるさ・姿勢の崩れなどにアプローチしていきます。
主な内容
- 全身のバランス調整（骨格・筋肉の状態を確認しながら整えます）
- 首・肩・腰など、気になる部位への集中的なケア
- 姿勢や体の使い方のチェック
- ご自宅でできる簡単なストレッチ・セルフケアのご提案
こんな方におすすめ
- デスクワークや立ち仕事で、肩こり・腰の重さが当たり前になっている
- 整体やマッサージに行っても、すぐ元に戻る感覚がある
- 姿勢のクセやからだのゆがみが気になってきた
- スポーツや趣味を長く続けるために、定期的にケアしておきたい
2｜継続ボディメンテナンス（月額プラン）
「つらくなったら行く」のではなく、疲れを溜め込む前にリセットしていくための定期メンテナンスプランです。
月2〜4回など、ご希望の頻度に合わせて、定期的にお体を整えていきます。
主な内容
- 月ごとのコンディションに合わせた施術プランの設計
- 姿勢・可動域・筋緊張などの定期チェック
- 仕事や生活リズムの変化に応じたメニュー調整
- セルフケアのフォローアップ（やり方の再確認・新しい提案 など）
継続利用のメリット
- 慢性的なこりや重だるさを“溜め込まない”習慣づくり
- 「ひどくなる前に整える」ことで、日常のパフォーマンスを維持しやすくなる
- 身体の変化を中長期で追いかけられるため、自分の傾向がつかめる
※頻度や内容は、初回カウンセリングを通じて一緒に決めていきます。
3｜法人向け 出張ボディケア・健康サポート
企業・事業所・施設などに伺い、従業員の方を対象とした出張ボディケアや、姿勢・ストレッチ指導などを組み合わせた健康サポートを行います。
業務内容や働き方に合わせてプログラムを設計し、「不調でパフォーマンスが落ちる前に整える」環境づくりをお手伝いします。
主な内容
- オフィス・休憩室・会議室などを活用した出張ボディケア
- デスクワーク向け・立ち仕事向けなどの姿勢・体の使い方レクチャー
- 簡単にできるストレッチ・セルフケアの紹介
- 人事・総務担当者さまとの健康施策の企画相談
導入のイメージ
- 月1回〜の定期訪問で、従業員さまのコンディション維持をサポート
- 健康経営や福利厚生の一環としての導入
- 繁忙期前後のスポットケアとして、限定期間での実施
こんな課題に
- 肩こり・腰痛などの不調を抱えた従業員が多く、パフォーマンス低下が気になる
- 健康施策に取り組みたいが、何から始めればよいか分からない
- “やって終わり”ではなく、現場で使えるセルフケアも身につけてほしい
※対象人数・時間帯・頻度などを伺ったうえで、内容とお見積りをご提案します。
4｜姿勢改善・セルフケアセミナー
姿勢・呼吸・体の使い方・セルフケアの基本を学ぶセミナーです。
座学だけでなく、その場で一緒に体を動かしながら、「職場や自宅に戻ってからも続けやすい」内容で構成します。
主な内容
- 姿勢の基本（立ち方・座り方・重心の位置など）のレクチャー
- 長時間同じ姿勢で働く方のためのストレッチ・体操
- 肩・首・腰の負担を減らす動き方のポイント
- ボールやタオルなど身近なものを使ったセルフケアの紹介
- 質疑応答、個別のお悩み相談
開催形式
- 対面／オンライン（いずれも対応可能）
- 社員研修、健康イベント、地域講座などのプログラムとして実施
対象例
- 企業や事業所の社員研修（デスクワーク中心／現場作業中心 など）
- 自治体や地域団体の健康講座
- スポーツチームやサークルでのからだづくり講座 など
※人数・時間・目的に応じて内容をカスタマイズいたします。
合同会社Lino Body 